影子拉得長長的憂鬱症

孩子的童話●鄭翊

我唸幼稚園時，某一天爸爸媽媽帶我到一個果園渡假村玩。

抵達渡假村時，大大的停車場里有很多車，我們把車停下後，就進去渡假村玩。

我看到很多果樹，那些都是本地水果，我們玩了一整天，吃了很多水果，在樹林里跑跑跳跳，我感到很開心。

我們要回家的時候，就去取車，那時整個停車場里，只有一輛車，那就是我們的車。

我就說：“我們的車，不知道有沒有憂鬱症？”

媽媽先是大吃一驚，接下來才笑問：“妳為甚麼說我們的車有憂鬱症呢？”

我回答說：“因為我看到我們的車，影子拉得長長的，好像有憂鬱症這樣。”

媽媽問我：“妳覺得憂鬱症是怎樣的？”

我說：“很傷心、孤獨，還有寂寞。整個停車場只剩下我們的車，它一定很孤獨，又寂寞，也會很傷心。”

媽媽就說：“車子又不是人，車子不會有憂鬱症的。”

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媽媽的鏡子●楊微屏

“憂鬱症”不像傷風感冒、發燒或出痲疹般“有跡可尋”，一個人有沒有憂鬱症，並非表面可看出。
一輛停在大大的停車場里的車，雖孤單但卻不是憂鬱症。正如外表和眼神憂鬱的人，也未必有憂鬱症。

憂鬱症其實屬於精神病的一種，很多人可能有精神病卻不自覺，並且要把自己和“精神病”掛鉤，很多人潛意識里都不想“承認”。

其實，精神病並不是“神經病”，與其否認，不如正視。發現到自己有精神病症狀，就嘗試去調整自己來糾正，如果病情嚴重就尋求醫生治療，承認自己有精神病根本不是一件可恥的事情。

，本地一名精神心理治療醫生曾在一項講座會上，主講關於“精神障礙”問題，並點出現代成人，包括父母、教師和其他行業人士，可能因長期壓力、“遺傳”或腦神經影響或身體狀況影響下，而形成精神障礙。

一般上最普遍的精神障礙是“憂鬱症”和“焦慮症”，更嚴重的是“精神分裂症”，大人或小孩都可能會有此症狀。

如父母或家庭成員擁有這樣的症狀，沒有尋求治療而長期把情緒放在孩子身上，那麼孩子潛移默化下會在“遺傳”，以及腦神經受影響之下，也可能變成一個有上述精神障礙者。

把講座會內容整理成新聞後，一連數天我在MSN留言上號召自覺有壓力大的朋友去看有關報導，並審查自己有沒有精神病。結果，很多朋友去看了，一些在外地的朋友也要求我提供這方面的資料以審查自己。

一些朋友本來還有“心理障礙”去承認自己有“精神障礙”，但後來聽我解說精神病非“神經病”，才坦然正視本身潛在的精神病症狀，並願意嘗試自我調整來驅走諸如“憂鬱症”、“焦慮症”所帶來的負面情況。

現代社會腳步繁忙，來自個人、家庭、職場、學業、人際關係、健康、親人喪亡、財務等問題的影響，無形中堆積了人們精神上的壓力。

但就像專家所說，小孩子天生就懂得如何借用玩耍紓解自己的壓力，只是大人受盡生活的折磨後已忘記如何自我解除壓力，因此要求大人向小孩學習放鬆，讓自己通過渡假、休息、適量運動、宗教或和朋友在一起，來放鬆自己，紓解精神壓力造成的心理病症。